Привет всем, девочки! У меня после ОП прошло 3 недели, врач разрешил нагружать нижнюю часть тела. Думаю начать делать упры на ноги (выпады, приседания), а вот насчет пресса засомневалась... относится ли он к "низу тела"?? Кто-нибудь качал пресс на таком сроке после ОП (руки на груди конечно).
|