Девочки, долго читала-читала вас и в итоге заказала с iHerb следущее:
MSM, 1000 mg
такой - планирую пить 2 капсулы (то есть по 2000 мг) в день
Best Glucosamine Sulfate, 500 mg
такой - думаю употреблять как сказано в инструкции по 1 капсуле 3 раза в день (итог 1500 мг в день)
Alpha Lipoic Acid, 150 mg
такой - сказано пить от 1 до 6 капсул в день, думаю пить 4 (то есть 600 мг в день)
и Acetyl-L-Carnitine HCl, 588 mg
такой - в инструкции сказано принимать от 1 до 4 капсул в день, вот думаю пить 3 (то есть 1764 мг в день)
может подскажете нормально ли принимать все в месте и в таких дозах? или таки перебор
просто я прочитав тему (не всю конечно, но большую часть) пришла к выводу что для того что бы быть молодой и красивой пить надо именно эти добавки вместе
если что мне 33 года, проблем вроде особых нет, ну кроме естественного старения, в том числе в виде появления мимических морщин
может еще что посоветуете попить, вот думала добавить еще Омегу 3
до этого недавно закончила пить Согларовский витамин С и его же антиоксидантный комплекс