Сегодня первый раз пошла в зал, с момента ОП прошло 2 недели, установка под железу. Походила на дорожке 40 минут, попробовала бежать -неприятно...
Поднимаете ног в висе (на пресс) - правда неприятно пока, сделала пресс лежа.
Никаких проблем сейчас, очень комфотрно себя чувствую.
Все хорошо, когда следишь за ощущениями))) и когда установка под железу
