Девушки, а вот и я обьявилась. Были в отпуске, на лодке по реке до океана плавали, естественно под купальник чудо шорты не оденешь. результат , за 5 дней пару кг вернулось т.к. приходилось с мужем обедать и ужинать довольно плотно в ресторанах. Совсем мало движения, вобщим, вот пару дней дома и рада снова быть в шортиках и наблюдать снижение веса и обьема.
Там я ссылку выше давала на грацию с распродажи, так вот размер S я еле до коленок натянула, потом еле стянула
и....отложила до лучших времен. Заказала той же фирмы но L, вот жду, т.к. шорты скоро будут свободны, Правда у нас еще один небольшой отпуск выпадает
Я тут в книге одной прочитала что надо inositol принимать, помогает с бессонницей и вроде как помогает бороться с жиром. Кто нибуть принимал?
И еще, женщинам необходимо дополнительно витамин B6, чуть ли не до 500 мг доводить в день, помогает обмену веществ и т.д.
Кто то спрашивал про параметры. Они у меня огромные после беременности. Мне еще надо скинуть 15-17 кг в идеале. Талия более 80 см, а это не только на внешности не хорошо отражается но и в целом вредно для здоровья, если такую талию носить более 5 лет, то можно до диабета доноситься ((
В журнале прочитала что многие звезды по утрам делают такие коктейли в блендере: кале ( не знаю как это по русски, разновидность листовой капусты), протеиновая пудра,витамин C v порошке, семена чиа, вода или миндальное молоко, все смешивается и вместо завтрака.