[Isa]

Не, все подряд не надо - среди минералов много антагонистов.
Если действительно часто судорги, то хотя бы на неделю надо снизить прием антагонистов калия ( магнезий, кальций, железо) ты их как раз и перечислила.
И снизить натрий ( т.е соль).