helen_a ну всё понятно почему вес не уходит.
Фрукты нельзя потому что это сахар и очень много ккал. Которые идут прямиком в жир.
Картошку нельзя.
Мюсли тоже, там сахара ведро. Овсянка должна быть на воде и не более 30 гр. Молочку тоже очень ограниченно, натуральный несладкий творог и каплю молока до 1% жирности.
Вобщем худеется на белках а у вас одни углеводы в питании. И если вы точно будете записывать всё съеденное, а не примерно знать, то очень удивитесь сколько ккал потребляете. Намного больше, чем думаете.