Light у меня ноги сильно не отекали, но год назад замарачивалась с отеками на лице, (после сна стало под глазами отекать сильно), поделюсь своими выводами может будет полезно: пить нужно 1,5-2 литра воды, это в принципе для общего здоровья организма. Но стараться все это выпивать в первой половине дня. Примерно за два часа до сна луше уже не пить! И не есть после шести, знаю не всегда получается, но если и поесть то чего нибудь легкого например кефир, йогурт с фруктинкой. Если перед сном налупиться копченой колбасой с чайком, то отеки обеспечены!!! Очень важно, не есть соленого, жареного, жирного, когда организму легко переваривать пищу, он и воду нормально выводит. Плюс занятия спортом, в данном случае назовем это двигательная активность. Вот еще, стараться что бы не было застоя в кишечнике, если с этим есть проблема, нужно принимать все меры что бы каждый день ходить в туалет… Постепенно отеки уходят, удачи!
galina.5959 Рада вашим успехам, тем что вы довольны результатом, это самое главное! Пусть и в дальнейшем ваши ножки вас только радуют, будьте здоровы и бодры!
Ольга 33 Будем надеяться, что самое тяжелое позади!!! Пусть реабилитация будет быстрой! Поздравляю с оп!
__________________
14.01.13 СП-б, Олейник А. В., Scarf+Akin
|