Цитата:
Сообщение от ninlapteva
Ледибосс ,а поработать над ней в зале,подкачать?
|
Уже пол года приседаю со штангой. Результат стал чуть упругим. Но плоским остался. Еще позвоночник и коленки болят. Не хочу больше попу качать в зале. А так легкие приседание без веса, мостик, выпады с гантелями всю жизнь делаю.