По своему опыту: очень хорошо начать с кросс-фита в плане техники. У нас на кросс-фите тренер очень подробно объясняет технику, да еще и следит за выполнением (благо эта тренировка почему-то непопулярна, народу всегда мало).
Мой персональный тренер за 5 мес занятий вообще не дал никакой информации о технической стороне. Говорил просто: "Ноги - так, присед неглубоко/глубоко...
Всю технику я знаю благодаря занятиям кросс-фит.
|