Цитата:
Сообщение от кошечка
Это как?
Мне тоже надо, посмотри пожалуйста.
|
Кошечка, сейчас поем и постараюсь найти и видео упражнения и данные по поясу напишу!
Упс, вижу, что уже ответили.
Кошечка, то упражнение тебе уже Леся описала. А я еще одно нашла, тоже на тренажере разведения.
Ирина, ГЭ - гиперэкстензия. Вот
хорошо показана техника. Есть еще вариант с кругленной спиной, но я так не делаю, побаиваюсь что-то..