Мапи, послушай. Я вот как ты уже полгода, слежу за питанием, побольше белка, поменьше углеводов и жиров. Иногда вкусняшки и вес практически неизменен. Ну я уже довольна тому, что он не растет, а жиро-мышечный состав тела меняется. А вот обратила на БУЧ благодаря Лесиным отзывам и знаешь как классно. Я поняла, что всегда мало сложных углеводов потребляла. А теперь ем практически досыта, примерно на 15 % меньше привычного и еще раз в четыре дня загружаешь углеводами. Психологически это вообще праздник и разгружает, знаешь, что через три дня наешься каши, печенек и хлеба. И вес идет вниз. Два кило за две недели. Может это и слишком быстро, но и жира у меня достаточно. И ем я по ощущениям больше и неправильнее чем раньше.
malinka, ты вообще, молодец. Очень рада твоим результатам.
|