Kseniya20 есть варианты силовых и без гантелей. Отжимания и приседания, выпады и махи можно делать и без веса. В некоторых отелях есть спортзалы с гантелями.
Но ты почему-то упрямо продолжаешь кардио, когда нужны силовые. А так же не понятно, зачем ты задаешь вопросы, зная ответы на них? Ну решила делать загрузку и позволять себе есть всё подряд на отдыхе - на здоровье. Чему удивляться то, что жира стало больше?
|