Про завтраки я тут тоже размышляла
И вот мои выводы:
Для разных типажей разные завтраки.
Англичане это хорошо просекли: овсянка либо яичница с беконом.
У меня при подводном плавании были проблемы с желудком.
Я спосила своего инструктора об этом.
Много что он мне рассказал, но поделился, что сам перед погружением переносит только яичницу с беконом. А кто-то только хлеб или кашу. Индивидуально всё, нужно методом проб и ошибок нацти свой набор продуктов, от которых не тошнит и не тяжело, и энергию дают.
Как-то так...