Zay золотые слова!
При недостатке жиров организм просто снизит выработку гормонов, учавствующих, в том числе, и в процессе регулирования жиро запасание и жиросжигания.
И отрицательный энергетический баланс лучше создавать не за счёт снижения калорийности, а за счёт дополнительного расхода. Хотя бы пробежки 10-15 минут ежедневно. Иди получасовой прогулки.
|