Zay, ну посчитала я на твоем калькуляторе, все те же цифры выдает на 1600 . Белки 72 гр , жиры 51,4 и угли 212.
Белка самое безопасное, ориентироваться на предложенные Кошечкой 1500 ккл , а безболезненно худеть можно на 1600.Без срывов и лишней дерготни. Я тоже заметила , что на деревенской еде все отлично , как только начинаешь есть что -нибудь из магазина- начинается и плохое самочувствие , потеря энергии и вес ползет как на дрожжах .
|