Речь не о том, чтобы пихать , а о намеренном пропуске завтрака. Система та же, что и не есть после 6 вечера
При больших нагрузках не работает, приходится закидывать топливо строго по часам. В первый раз до меня дошло , когда сорвала утреннюю тренировку по плаванию из-за привычного кофе и хлебца на завтрак . С тех пор смотрю по нагрузке, если предстоит тяжелая тренировка , заправляюсь хорошенько с утра.Если нет , могу и чем-нибудь легким ограничиться типа йогурт и кофе.