Цитата:
Сообщение от Мини-монстрик
Nirvana!, JUNE, девочки, если вам нравится думать, что на одних кардио можно построить хорошее тренированное тело (про объем и количество мышц я не говорю сейчас), то пожалуйста. Просто у нас с вами несколько разное понимание понятия "тело в тонусе". Кардио может сжечь жир, может тренировать сердечную мышцу и на этом все. В моем понимании тело после таких тренировок не в тонусе, в вашем - в тонусе.
Nirvana!, отжимания и подтягивания - это уже совсем не кардио. Силовая - это не только железо, это и собственный вес тоже.
|
Отжимания и подтягивания - раз в месяц на нормативам. Я выше написала
Да конечно у всех разные понятия и тонуса и красоты.. Чего уж
Каждый лишь описывает свой опыт