Светикус, и сколько уже времени тебе удается удерживать вес после похудения не поднимаясь выше 53-57 кг?
Получается, что ты питаешься один раз в день полноценно и еще раз вечером чуть чуть?
А что значит вечером что-то легкое?
Это рыба с овощами или только какао и фрукты?
|