Tatiyna-1977 не поняла вопроса, прямо сразу поужинать и взвеситься надо или что? Ну на вес съеденной еды и будет больше наверное. А зачем? Взвешиваюсь раз в неделю, в одно и тоже время, до ужина
вес сейчас 45-45,5. Я начинаю набирать если пью пиво, убрала пиво.
elenlist но все-таки тип метаболизма очень важен. Если другая начнет жрать как я - в двери не пролезет при любой активности. Если я начну жрать белок, как положено на мой вес и завтракать - тоже наберу. В общем все под себя надо подбирать и тренировки и питание.