Цитата:
Сообщение от SaSiska
На спортзал у меня времени совсем нет. Тогда я решила нужно попотеть, купила костюм сауну и стала по 30 мин. в день бегать
|
Ты правильно написала, в нем ты потеряла воду. А тот факт, что потеряла жир, так это от того, что бегаешь и прыгаешь, костюм здесь ни причем.
Выше ты про питание писала, конечно это питание правильное, оно и имеет такое название ПП (правильное питание)))).
На нем я скинула 6 кг, а дальше вес встал. Подключила Джиллиан Майклз 25 минут в день и за месяц ушло еще 2,5 кг. Но после консы, на которой мне сказали, что у меня мощная грудная мышца, занятия забросила. Несмотря на это не набрала ни грамма за 3 недели. А к лишнему весу склонна я сильно, достаточно посмотреть на жареную картошку, чтобы в ж*пе набрать)))
Специальных фоток до и после нет, поэтому выложу какие есть, сорри за незаправленную кровать