я тоже сейчас и не поправляюсь, потому что на предельном весе для меня, лишних 5 кг. вешу 58, рост 170. Ем все подряд, сладости, булки и пр и не ограничиваю себя и на ночь и утром и все время) Просто это предел моего веса, больше наберу , если двигаться перестану. А вот когда я в идеальном весе (53), то держать его оч сложно...считаю каждую калорию). Тренюсь постоянно:2-3 силовых и 2-3 кардио в неделю.
|