Цитата:
Сообщение от АлёнаС
В день тренировки исключить белковую пищу.
Не принимать пищу за 4 часа до и 4 часа после тренировки.
|
Полный бред!
Цитата:
Сообщение от АлёнаС
да и эти рекомендации в открытом доступе на сайте RHANA
|
...ээээ... а "в открытом доступе" и ...например на заборе слово из трёх букОв...
Надо ж голову включать...
Цитата:
Сообщение от alicecooper
на голодный желудок можно шейпингом заниматься, а вот силовыми нет
|
нет, ну кто-то (кому комфортно) можно и на голодный желудок. Но это , скорее, исключение (для силовых)