Цитата:
Сообщение от LUCA
Кто-то из девочек здесь писал , что перерыв в приеме пищи д.б. 14 часов минимум. И если нужно реально похудеть такие перерывы по 14-16 ч очень даже быстро приведут к цели, но общий дневной каллораж нужно оставлять в пределах похудательной нормы. В принципе ничего нового .
|
Ага, это называется периодическое голодание(ПГ). Но к цели похудения приведут не именно ПГ, а обеспечение необходимым БЖУК (не более и не менее). А ПГ - всего лишь метод (и очень не плохой), для тех, кто хочет так сказать наедаться , а не чувствовать себя вечно голодным. Потом привыкаешь. И не важно совершенно когда в течении суток ты съел свой установленный БЖУК.
Вообщем, ПГ - один из способов обмануть голод.