Девочки, здравствуйте всем!
Прочитала почти все темы "давайте худеть вместе".
В марте решила тоже начать худеть. Правильное питание, дробное питание, подсчет калорий. Быстро привыкла, голод почти не чувствую, мне очень нравится. Пью много воды. Воду очень люблю, особенно холодную.
Рост 164, вес был 68. За март-апрель ушло 6 кг. В мае вес стоит пока на месте, 62 кг. Пробовала редуксин 10, пропила 4 дня. Реакция на него странная. Сонливость, сплю как убитая. Появился голод, пить воду не хотелось. Ни грамма в минус за эти 4 дня. Бросила, смысла не вижу.
Мне 49 лет. До 45 вес всегда был 50-55. А за последние 4 года я зажирела ужасно. Сначало было не критично, но в этом году поняла, что дальше просто некуда.
Пока вес стоит, но решила завтра разгрузиться на кефире.
Если уж очень честно, то в мае я немного расслабилась, в выходные ем что хочу и сколько хочу, вино пью или пиво.
Но хочется сбросить еще 2-3 кг, а затем постепенно вернуться к заветным 55.
Протестировалась по ссылкам, сейчас у меня 30% жира
. Строение астеничное, прямоугольник )))
Очень надеюсь поправить положение )))
И еще я хожу пешком, быстрым шагом каждый день примерно по 15 - 20 км. Это утром и вечером.
По БЖУ у меня постоянно перебор с жирами.
А что такое карбы? Никак не пойму.