Balutina,чем меньше вес, тем сложнее худеть. То есть если вес нормальный, то уменьшить его будет непросто. Есть даже такое определение как последние 5 кг. Лучше всего работают интенсивные круговые силовые тренировки минут по 30-40 3 р в неделю плюс кардио 2-3 р.
|