Почему 10 лишних? Уже 6 кг сбросила за 1,5 мес. Каллории не считала, ела салаты и ягоды, вечером макароны с припущенными овощами. Занималась силовыми 1-2 в неделю ,без кардио , чтобы вес совсем не рухнул и тело не обвисло . И то попа начала худеть, пришлось притормозить. Сейчас белка добавила, можно за красоту не опасаться.
|