Ролик Глюкозы выше выкладывали. Но там слабенькая гимнастика, можно сказать для розогревчика. На тот случай, если совсем времени нет.
Marion72, вы за упражнение на щеки писали, чтоб не растягивать кожу, его можно усовершенствовать. При надувании щек, создавать сопротивление руками. Мне нравится-))
Делиться фото нужно, они вдохновляют девочек на работу над собой, по себе знаю. Надо будет фото глаз своих выложить. Нашла фото до, сравнила, контраст колоссальный.
У меня борьба с межбровкой идет. Я ее хорошо расслабила, размяла. Днем все хорошо, но ночью хмурюсь, капец. Нашла выход, на ночь клею патчи бумажные, утром межбровка гладенькая, днем контролирую. Довольная как слон. У меня даже после ботокса такого результата небыло.
Посмотрите вот это упражнение, очень действенное.
http://www.diets.ru/post/1579236/ можно даже сказать - центровое.