Всегда любила булочки!
Но на фигуре это никак не отражалось.
Всегда была достаточно стройной.
Вдруг я резко набрала вес при очередной гормональной перестройке.
И ничего, что бы не делала (и спорт в том числе), не помогало его сбросить!!!!
Я успокоилась на полтора года.
Ем я всегда немного, но очень люблю всякие излишества в виде булок/тортиков и пр.
А ужин йогуртами с ягодами/фруктами и творог с ягодами/фруктами на завтрак - это было всегда.
И до "разжирения" и во время диеты.
А на обед - салат, супчик, мясо или курочка.
Но вес не уходил никак!
А потом применила диету Усама Хамдий. Белковую. На месяц.
Там полный отказ от сладкого и хлебного.
А с ужинами/завтраки мне практически и особо перестраиваться не пришлось.
.
Просто там питание по схеме на месяц.
И вес стал уходить!!!
За месяц потеряла 4 кг без напряга.
Потом диету закончила.
И опять стала потихоньку перехватывать тортики/конфеточки/пиццы в разумных пределах.
А вес продолжает уходить.
Вот с 4.07 ( когда на диету села) по сегодняшний день, потеряла уже 8 кг.
А питание......как До диеты, когда не могла сдвинуть вес, так и после, когда с неё соскочила, практически не изменилось.
Вот я и думаю, что этому есть две причины:
1. Закончилась моя гормональная перестройка и организм опять "включился" в жиросжигание.
2. Диета как-то привела в порядок мой обмен веществ.
Цитата:
Сообщение от Tatiyna-1977
Неделя это вообще не срок
|
Я вообще-то не неделю, а с 8 августа излишествую........