Цитата:
Сообщение от Konfetkaa
Nat-ka27, вот, вот! Без штанги, это впустую заниматься....
|
у меня вобще фигура атас ( яблоко, или как его там. Короче пузатая и плечистая, даже в весе 47 кг, в своем минимальном из возможного минимума ))) а жопа плоская, если не качать. Я вот щас месяца 1.5 не приседаю, задница сдулась ( и я шарик с сисями, плоским задом и жирным пузом)) мечта прям)
Ток что доку написала,грит зад качать без веса хоть целый день, с весом "чем позже, тем лучше "(дословно )
И что делать теперь ( ходить плоскозадой не могу, я и так без загара хожу,наблюдаю свою бледную физиономию (( теперь еще и бледную плоскую попу буду наблюдать
Цитата:
Сообщение от КатяФ
Здравствуйте. Может в смите. Попец прожечь можно и не приседая.
Я еще в ожидании оп. Новичок. Только вас и читаю.
|
Здравствуйте )) а можно подробнее про попу?)
Все,погуглила смит этот) теперь хоть поняла как эта псевдо приседашка для новичков называется))
Цитата:
Сообщение от Vrednaya
Nat-ka27, я не планирую очень худеть, в пределах разумного безусловно, ну 5 кг)
|
Тогда конечно все ок будет)