balutina, "пролистала" видео. Это спина в основном. Если примерно так болтаться, но широким прямым хватом, то очень хорошо для активации широчайших. Я сегодня попросила мужа сделать видео меня подтягивающейся разными хватами, и там очень четко видно, какая группа мышц спины максимально задействована.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
|