Сегодня первый раз после операции (2 месяца прошло), пошла на тренировку.
В планах было заняться ногами, прессом, спиной. О грудных мышцах даже не помышляла (особенно после рассказа Simkи). Без проблем - кардиотренажеры, а вот, например, упражнение когда лежа сгинаешь ноги (на трицепс бедра) сделать не смогла!!! Раньше не замечала насколько задействованы грудные мышцы даже в упражнениях для ног
Чувствую себя калекой в зале, а тренер не может понять почему мой обычный план занятий стал таким усеченным ;)