я когда пришла на новое групповое занятие в фитнес клуб через 2 месяца после оп и оказалось, что там надо мячик руками постоянно держать на уровне груди, тут же упростила до минимума
тренер долго не могла понять что происходит, я сказала нельзя мне на верхний плечевой пояс по мед. показаниям она сразу все поняла (может не одна я там такая умная) а еще плавать полноценно не могла в начале, потом все разработалось и довольно быстро