а у меня был период, когда я каждый день бегала натощак, а потом резко бросила, в итоге + 5 кг за 3 месяца на том же рационе(((
Час силовых+час кардио - это для тех, кто не может посвящать залу больше двух дней в неделю, но очень хочет быстро похудеть. Неужели я так непонятно пишу. Надо что-то с собой делать((
|