tatianaxx, а вы нас об эфире предупредите, пожалуйста. Тоже хочу посмотреть, очень его ножки в инстаграме понравились (хотя мне кажется, что он специально самые красивые выставляет
)
OZIK, я по обувным хожу чтобы посмотреть. Мне хотя бы уже мечтать можно, раньше и мечтать было нельзя. В этом сезоне в моде белые кроссовки в серебрянных пайетках... я раньше и смотреть себе на них запретила бы, а сейчас присматриваюсь и думаю, что вот отек спадет и я в москву приеду в таких.
okca911,
OZIK, эластичная лента - это лента-эспандер для гимнаситики и пилатеса, которая продается во всех спортивных магазинах. Методика проста: этой лентой надо захватить палец и тянуть его то вперед то назад, оставляя палец в согнутом положении на минуту-две (или меньше, если больно), натягивая при этом ленту.
Я сейчас сфотографирую для наглядности. У меня на фото еще подъем прогнут, но можно ногу держать одной рукой, чтобы ступня прямая была, а второй рукой тянуть ленту.