Ирина71, врачи физиотерапевты, ортопеды всем рекомендуют делать одни и те же упражнения, не учитывая особенности каждого. У кого-то опущен свод, у кого-то стопа завалена вовнутрь, у кого-то наружу.
Единственный грамотный человек, который попался на моем пути это инструктор по пилатосу, которая смогла улучшить мой завал учитывая мою биомеханику костей. Только к сожалению я поздно начала заниматься.
Мало грамотных спецов к сожалению, поэтому люди и идут на операцию.
Прогрессирование артроза можно приостановить, употребляя каждые полгода курс хондопротекторов и делая гимнастику. Вообщем помоги себе сам
