Цитата:
Сообщение от Ирина71
katias, док сказал делать все тоже самое, что и с пальчиками (у меня ведь комплексная последняя оп была), только вращательные движения голеностопа исключить. Очень одобрил плавание, в т.ч. в ластах, но сказал поначалу в них плавать недолго - минут 10-15 за занятие. Поэтому чуть освоишься с хождением сразу "беги" в бассейн  А пока делай тот же "насос": движение стопы на себя - от себя, массируй голеностоп от пальчиков вверх.
|
Вооо.. голеностоп
Он у меня и бо-бо, не именно в месте имплата, а в целом. Даже сухожилие не причем. Как раз, интуитивно с утра это и пытаюсь делать, на себя и от себя, но сложно пока двигается он
А почему вращать нельзя? первые дни или вообще? что может случиться, выкрутится?