Цитата:
Сообщение от Mutlu
Если ты будешь богато завтракать, то голод не наступит как минимум 5 часов. Есть надо досыта, но правильно есть. Чтобы упорядочить всю систему начать надо с завтрака.
А завтрак ешь сколько душа пожелает оливок, помидоры огурцы зелень из овощей что любишь, обязательно 2 яйца, можно омлет на сливочном масле. Да-да, на натуральном сливочном масле. Белый сыр. Горсть грецких орехов или миндаля. Орехи не жареные должны быть и не соленые. И чай, естественно, без сахара. Можно заварное кофе натуральное. На первое время если ооочень тяжело к чаю 3-4 кураги или чернослива.
|
Тэкс... надо попробовать))
Завтра 2 яйца, огурец-помидор, брынза...
обычный сыр типа гауды можно?
Орехи нельзя мне сейчас, времянки сломаю
Курагу-чернослив не люблю
Что ещё можно, чтобы на 5 часов хватило?
