Mэг, смотри, на днях ела омлет:
2 яйца - 140
Брокколи 100гр - 34
Кура 100гр - 167
5 черри помидорки - 14
Моццарела кусочек - 95
Хумус пару ложек - 111
Все это 557 кал плюс засыпала это льняным семенем молотым. Калории не знаю, тк нет упаковки.
Хватило на 3,5 часа
На завтрак такое есть не могу.
Одна программа посчитала 1247 , другая 1406
Я хочу жрать на 1247
|