Кукумба, не претендую на роль гуру, т.к. сама из "зеленых"))) сделала операцию 1,5 мес назад.
Начинала с прочтения последних веток темы.
Из собственного опыта: 5 дней в больнице, вставать можно со второго дня после операции, 6 недель в специальной обуви, желательно с минимальной нагрузкой (режим больничного).
По квоте точно делает Ондар, его инстаграм
https://www.instagram.com/ortopunkt_ru/
Да, и это определенно: делать нужно, если проблема есть. Все не так страшно, как может показаться, и как говорится, оно того стоит!