Цитата:
Сообщение от Sole
Какой уровень поддерживать?
|
Да держите на уровне 50-60.
С нулевого уровня до этих значений он накапливается за несколько месяцев (4-5).
Если у вас нет ссз, остеоартрозов, остеопорозов, диабетов не дай Б, то это оптимальный уровень.При постоянном поддержании такого уровня вы через какое-то время ощутите результаты, что называется на себе.Но естес-но, в совокупности с другими жизненно важными витаминами/микроэлементами, один только витамин Д не является панацеей.
Я принимаю постоянно его два года, уровень проверяю нечасто-раза в год хватает, летом не пью-делаю перерыв.Проверяю ближе к летним месяцам: в это время в лабораториях на этот анализ как правило большие скидки.