мост кстати такой обсуждали недавно
https://www.instagram.com/p/Bpwel2XC_Ps/
Annet, да, поясница там грузится однозначно, этим мне и не нра. Но честно признаюсь, ягодицы болят нереально после таких трень (в совокупности многих упр странных с этой инсты). Я теперь поняла кем мой тренер вдохновляется))))