Девочки а скиньте ссыль плиз с чего начать, я совсем чайник,но настроена решительно,в зал ходить буду но всё сама, в нашей испанской деревне другой подход к дамам после 50, как в советские времена в профилактории)))) Я совсем сгорбилась,уже даже липо холки не поможет.вот с этого хочу начать,спина,плечи .НЕт никакой подгтоовки от слова вобще.
|