Цитата:
Сообщение от Ирина71
Делай «насос»: отлично работает икроножка.
|
Ирина71, я поняла, что у
Asona191, возникает боль при шевелении стопой, поэтому посоветовала просто напрягать икроножную. Если шевелить стопой не больно, то тогда, конечно, «насос», он более эффективен.