А в какой период начинаются приливы? В предклимакс или уже в климаксе, т.е. после прекращения месячных? Спрашивала гинеколога, он сказал, что серее всего у меня уже ничего не будет, раз в предклимаксе не было жалоб на самочувствие. Месячные приходят все ещё регулярно. Если честно, то поднадоело это дело. Иногда, правда, стала ПМСить. Всю жизнь не знала, что это такое.
Нас всякий случай нашла наиболее полную и разумную инфу по бета-аланину. Он как спорт добавка исследовался. Чтобы избежать или уменьшить ощущение покалывания - парестезии, нужно принимать его с углеводами.
https://nutrisale.livejournal.com/90524.html