@
Наталка., я не про нервы, про подсознание
Как говорит мой кум (хирург-полостник) надо уметь расслабляться, все проблемы от головы, в которой очень много вопросов. Вряд ли напряжения у тебя нет: ты готовишься к перелету на МЖ, а он не легкий и не быстрый, хочешь чтобы все быстрее зажило и ты "побежала", да масса всяких разных других...
Пустырник кому как, а мне ни о чем, ничего сильного никогда сама не пробовала, хотя стресс еще тОт пережила в 2016
Стараюсь обходиться чайком для сна, есть какой-то арсенал БАДов, мелаксен иногда пью, когда уж совсем.
Ванночки с гидромассажем хорошо! У меня тоже стопы всегда были ледяными, после оп потеплели, это естественная реакция, не заморачивалась даже. А когда гУдели, то гладила (массировала) их от пальчиков к бедру, словно уговаривала успокоится, и как всегда с маслом арники, мне так легче становится.