@
Reveye, ну ты силач!)) А как ты эти 36 раз делала? Вот прямо от и до? Или в трех-четырех подходах?
Цитата:
Сообщение от Ирчи
то я не чувствую это упражнение
|
В смысле? А что ты там хочешь чувствовать? Работает вся задняя цепь плюс спина плюс руки...
Цитата:
Сообщение от Annet
Присед не более 50 на 12 пока.
|
Нее, слабак - это я.
50кг на 6-максимум на 8, 55кг на 5-4-4-3. Становая 60 на 6 на 4 подхода, а 65 всего на 3((.