Цитата:
Сообщение от Mikas
у здоровых может быть до 10 (до 9.9 норма)
|
Дело не в здоровье, а в употребляемых продуктах. Если съесть белок или орехи, сахар не поднимется вообще, если съесть булку, сахар подскочит быстро и высоко, цельно-зерновые каши тоже его поднимают, но медленнее и не так высоко. Вот такие скачки и высокий сахар в течении дня и вызывает воспаления. Веремеенко - основатель сайта нестарение.ру омолодил себе сосуды до нормы 25 летнего возраста с помощью питания с низкой гликемической нагрузкой. Он все это досконально расписал, ссылаясь на разного рода исследования. Да , если человек курит, то с едой заморачиваться смысла нет в плане омоложения сосудов.