[Лиссенок]

Сообщение от Sprinty

дело вроде не только в попадании света в глаза?

"Информация об интенсивности света попадает в мозг через сетчатку глаз, причем это происходит даже при закрытых глазах, так как веки не являются сколько-нибудь значимой преградой: сквозь закрытые веки сетчатка продолжает различать свет и темноту. От сетчатки к эпифизу подходят нервы, и там круглосуточно (даже во время сна) обрабатывается поступающая информация об интенсивности света. Недостаток мелатонина вызывает ослабление иммунной системы, а отсюда – болезни. Кроме того, недостаток мелатонина как гормона «молодости» и антиоксиданта – причина преждевременного и скорого старения."

@Liskaa, как опытный пользователь - скажу что найти хорошую маску не так и просто. Меряй обязательно, открой в ней глаза и должно быть полностью темно. Желательно в нижней части дополнительную складочку, чтобы снизу не проходил свет. И она так плотненько на лице должна быть, чтобы мышцы расслабились. Если найдешь хорошую - поделись)))