@
Ameli13, он сказал вообще бег исключить если возможно , импланты чем тяжелее тем больше нагрузка на капсулу, в свою очередь и ее растяжение. Если очень хочется конечно то месяца через 3-4 и только в компресионке с лентой
У меня просто свои ткани ещё достаточно тяжёлые , да и бег я давно убрала , только элипс люблю и степер из кардио ,
Нет правая не двигается но мышцу очень чувствую
Прес можно , но я его никогда не качаю, достаточно вакуума по утрам . И во время силовых он сам включается. Нам же девочкам нужна узенькая талия)