@
Milaya_miss, а ты тогда иди на север ))) выпадами )))
Я тебя сейчас немного расстрою, твой килограмм это не мышцы, чтобы за пару недель нарастить кг мышечной массы это нужно ... много чего нужно. У тебя скорее всего вода
@
Юльчик11, что такое вакуум? Как ты его на пресс делаешь?